Workshop oefeningen voor een sterke core

Je core of 'kern' speelt een grote rol in het dagelijks leven. Een sterke core zorgt voor meer stabiliteit en mobiliteit tijdens het bergwandelen, verbetert je lichaamshouding en vermindert de kans op blessures. Om deze te verbeteren, vertelt Jonas Föllmi je tijdens deze workshop welke oefeningen je kunt doen.

Kun je niet wachten? Kijk op nkbv.nl/fit voor trainingsschema's en oefeningen, en begin alvast met trainen.